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廣場舞是一種現代化舞蹈，它可以使人們收獲健康、強身健體。中華民族歷史悠久，現代化科技飛速發展，使很多人由體力勞動為主的人們轉為腦力勞動，從而健康顯得更加珍貴。充沛的體力勞動可以提升睡眠質量，增強抵抗力。廣場舞不僅可以讓我們得到足夠的能量適放，也是一種廣場文化的傳播方式。其舞蹈形式多樣化，不限時間地點、單人多人。是中老年人最佳的鍛煉方式之一。